Как простить обиду, если не прощается? Что делать, если трудно простить? Как простить девушку? Как простить мужа? Как простить и отпустить?

Не важно, что мы собираемся простить, главное — как сделать так, чтобы простилось, по-настоящему, а не на словах, чтобы на душе стало легко и спокойно.

Есть техника прощения, которая применяется  в любых ситуациях.

Особенно действенно, когда вы на кого-то сердитесь, обижаетесь и никак не можете отпустить ситуацию, когда постоянно вспоминаете и вспоминаете произошедшее с негативными эмоциями, когда не знаете как простить  и отпустить.

Лучше всего действует, когда произносите пред сном.

В чем заключается техника?

В произнесении нескольких фраз:

Я прощаю тебя Х за то, что ты…

Я прощаю себя за то, что я…

Прости меня Х за то, что…

Прости меня мое тело за то, что я причинил тебе боль.

Вместо Х подставляем имя того, на кого сердимся, название своей эмоции, от которой не можем освободиться, имя того, у кого просим прощения.

В чем смысл?

Если кто-то сделал мне плохо, то я его обвиняю в этом, а нужно простить. Как простить, если он сделал зло? Его поведение – есть отражение меня. В итоге-то я прощаю себя. Поэтому если не получается простить, то первое время хотя бы тупо повторяйте и пытайтесь осознать, что вы сами создали эту ситуацию (как мы создаем свою жизнь и привлекаем обидчиков), а обидчик всего лишь среагировал на ваши мысли, страхи, эмоции. Как только начнете понимать, чем вы привлекли ситуацию, так легче сможете простить другого.

Я понимаю, что сам создал эту ситуацию, поэтому прошу прощения и у обидчика за то, что своими мыслями заставил поступить именно так. Ведь его поведение – отражение моих мыслей, чувств, страхов и т.п.

 Мы вместе создали ситуацию, поэтому должны быть прощены обе стороны конфликта.

Зачастую, прося прощения у кого-то или прощая кого-то, мы злимся на себя за то, что сделали, обвиняем, ругаем, т.е. высказываем недовольство собой, не любим за то, что сделали. Поэтому себя нужно прощать в любой ситуации. Если не простим, то последует наказание. Ведь любая вина требует наказания. Значит, будут повторяться ситуации, где вы будете себя чувствовать виноватым, когда будете себя опять ругать. Обязательно прощаем себя!

А вот тело-то здесь причем?

Любая ситуация, раздражающая нас, обида, наши негативные эмоции – стресс, который отражается на нашем организме. Ни одна болячка не возникает просто так, даже прыщик просто так не вскакивает. Болезнь – результат, к которому привели стрессы. Вы погрузились в негативную эмоцию, а, значит,  уже причинили вред организму. Вот за это и нужно попросить у тела прощения.

Что делать, если трудно простить? Проделывайте все это несколько дней — простится и станет легче. Вы перестанете об этом думать.

Как простить обиду, если не прощается? А вы попробуйте вот это проделать не один раз, и все обиды уйдут. проверено на собственном опыте и не только на моем.

Как простить девушку? Тем, кто над этим задумывается, те же советы: повторяйте фразы несколько дней с осознанием своих претензий и обид, с осознанием того, что вы сами создали эту ситуацию.

Как простить мужа? Мы-то женщины более обидчивы, чем мужчины и зачастую обижаемся на выдуманные нами же проблемы. Произносите эти магические четыре фразы и у вас исчезнут поводы обижаться.

Как простить и отпустить? Проделывайте технику прощения. Вы простите и само отпустится.

Рекомендую помимо техники прощения полюбить себя, ведь тот, кто себя любит (проверьте, любите ли вы себя), не притягивает зло (упражнения, чтобы полюбить себя), нужно любить и других, т.е. излучать любовь, а не зависеть (что значит любить?).

А также советую двигаться к успеху (вашему вниманию уроки успеха), ведь успешным людям некогда обижаться и их мало волнуют пакости других.

Женщинам же стоит разобраться, почему они несчастливы, и как стать счастливой.

Поделиться в соц. сетях

0

6 комментариев к записи “Техника прощения”

  • катерина:

    А у меня с тех пор как я читаю этот сайт периодами то просветление и я всех прощаю,то наоборот прямо до слез до истерики приходит осознание того что я себя не люблю и не могу полюбить-значит и не будет мне спокойной жизни.хотя уже на тысячу раз перечитала как себя полюбить и применяют все техники прощения и прочла книгу нимса..но иногда дохожу до исступления-почему я должна всех прощать .почему я должна прощать своего мужчину когда он выбирает бельё для жены друга,когда нахожу у него в переписке что он любуется другой женщиной и говорит мне при этом что это был просто треп.. И при чем тут то что я не люблю себя ,ведь он любуется не мной и мне это противно и обидно.и я думаю что он все время мне врёт а сам думает о той женщине.и при чем тут моя любовь к себе если он любуется другой?он и мне говорит что ведь выбрал то он меня и что я лучше..но я не верю и не могу ничего с собой поделать.как быть?как верить?

    • Будь счастливым:

      Прощать нужно для собственного спокойствия, чтобы не было негатива в душе. Есть негатив — есть раздражение, недовольство мужем, обиды. А в итоге что? Вы им недовольны, начнет искать на стороне ту, которая будет довольна. И опять скажете за что его прощать?

      Прощать нужно, потому что не только он создал эту ситуацию, но и Вы своими мыслями, установками создали его поведение.

      Вы не любите себя, вот и происходят ситуации, где Вы чувствуете себя ненужной, ущербной, нелюбимой. Вот за это его и прощать, что Вы заставили его подсознательно так себя вести.

      Не работают техники, не можете полюбить себя. Задумайтесь, почему вы так НЕ ХОТИТЕ любить себя? Почему противитесь?

      Почему не верите ему?

      Возможные Ваши установки:

      - меня нельзя любить

      - такой как он не может меня любить

      - родители в детстве меня не любили и я чувствовала себя отвергнутой

      - я всегда добивалась любви других людей

      - я страдала, когда меня не любили

      Продолжите этот список сами и проработайте каждую установку, замените жизненные модели.

  • катерина:

    Спасибо большое за ответ. Вообще Ваш сайт просто чудо как помогает на все взглянуть по-другому, по-новому. Каждый день возвращаюсь к какой-нибудь статье и применяю её к своей ситуации. И ведь как помогает!!! Спасибо большое!

  • Будь счастливым:

    А неделю назад говорили, что техники не работают, ничего не помогает)))))))))))

  • катерина:

    Да..а я вместо техники замены моделей делаю хоопонопоно..прочитала саму книгу,но Вы оч хорошо её вкратце рассказали в своей статье.так что она у меня в закладках!..а вот ещё какой вопрос у меня-Вы здесь писали о гневе .но хочется ещё какую-то "инструкцию" как быстро переключиться из состояния гнева,т.е. как перестать кипеть?а то я вот могу сама себя накрутить до наивысшей точки кипения и в таком состоянии могу наделать глупостей,на говорить чего-нибудь обидного и т.п..как из этого состояния быстро выйти?какую фразу себе сказать, о чем подумать,что представить?потому что в таком состоянии никакие техники прощения даже в голову не приходят не говоря уже о том ,чтоб они спасали ситуацию..какое-то стоп слово,которое прямо отрезвило бы.думаю не у одной меня так бывает .например даже с ребёнком иногда промолчу и он после этого почти что сразу подходит и извиняется сам,а иногда не могу никак содержаться и впадаем с ним в словесную перепалку,от чего я потом сильно мучаюсь.. Оочень нужна статья как быстро погасить взрыв гнева

    • Будь счастливым:

      Катерина, спасибо за теплые слова, что Вам помогает материал с сайта.

      Быстро погасить взрыв гнева — не озадачивалась таким вопросом и подобную технику не встречала. Попадется — напишу.

      Думаю, можно попробовать БСФФ (посмотрите в разделе техник).

      Лучше работать с причинами гнева и убирать их, тогда и гневаться будете реже, а то и вовсе перестанете.


Оставить комментарий

Перед отправкой формы:
Human test by Not Captcha

WordPress: 9.5MB | MySQL:39 | 0,142sec
Сайты - порталы на Manyweb.ru - каталог сайтов