Придя в свой сад царь увидел, что деревья и растения вянут. Как оказалось, каждое из них хотело быть, как его сосед: дуб хотел быть высоким, как сосна, сосна страдала от того, что не может плодить виноград, как лоза, а та в свою очередь погибала от мысли, что не может цвести и благоухать, как роза. И только один цветок в саду жил полной жизнью, благоухал и радовал глаз.

Он единственный из всего сада не хотел быть кем-то и сказал царю: "Если бы ты хотел видеть на моем месте сосну, дуб, виноград или розу, то ты посадил бы именно их. Раз ты посадил меня, то и хотел видеть именно меня, чтобы именно я приносил тебе радость в том обличье, в каком есть. Поэтому у меня нет желания и необходимости быть кем-то другим"

Тема навеяна одним из комментариев на сайте. В общем-то подобный вопрос: «Не значит ли принятие себя остановку в развитии?» встречаю уже не первый раз. Ошибка задающих подобный вопрос в том, что есть непонимание такого понятия, как «принятие».

Давайте разберемся, что значит принять себя.

Несколько лет назад мне самой было сложно принять себя: мне не нравилось, как я себя веду, мне не нравилось, что я не могу сделать то-то и то-то, мне не нравилось, как я выгляжу. Принять себя для меня означало – оставить все как есть, ничего не менять. При этом я же не хотела продолжать вести себя именно подобным образом. Например, я часто раздражалась на детей, гневалась на мужа, сердилась на коллег. Поведение мое, моя реакция на происходящее мне абсолютно не нравились. Естественно, я хотела реагировать мудро и спокойно.

Принять себя для меня означало продолжать в том же духе. Но я же этого не хочу!!!!!! Мне надо работать над собой, потому что я плохая мать, я агрессивная и обидчивая. Люди обижаются на мой гнев. Я плохой человек, поэтому мне надо себя поменять.

Но из месяца в месяц после непродолжительных затиший, я опять срывалась на кого-нибудь. Потом ругала себя за то, что повела себя именно так. Подлизывалась, унижалась, заискивала, чтобы сгладить вину. Вот, что происходило, когда я не могла себя принять.

Непринятие себя вовсе не вело к развитию. Наоборот оно его тормозило!

Я не принимала себя такой гневливой, хотела измениться, а в итоге, в очередной раз сорвавшись, кляла себя на чем свет стоит, обвиняла, критиковала и даже ненавидела за бессилие справиться с эмоциями.

К чему это вело? К прогрессу? К совершенству? Отнюдь! Это вело к усугублению ситуации, еще большему недовольству, понижению самооценки, негативной реакции людей, потому что они, естественно, тоже меня критиковали, и ни о какой любви к себе речи быть не могло.

Несколько лет подобных самотерзаний сделали свое дело – самооценка упала, я себя не любила. Хотя могла сказать в свое оправдание: «Я работаю над собой! Я не стою на месте!» Ну, да, я не стояла на месте, я откатывалась назад!

Принятие себя вовсе не означает одобрение!

Принятие себя не останавливает в развитии!

Принятие себя – это разрешение, позволение БЫТЬ таким.

Как только я позволила себе быть самой собой и не зажимать свои эмоции, как только я перестала себя обвинять за то, что сорвалась в очередной раз, отрицательных эмоций и ситуаций, провоцирующих гнев, стало существенно меньше. В итоге мне стало не за что себя ругать.

Что значит, позволить себе быть таким?

Скажите себе: «Я такой, какой есть. Таким меня создал Бог. Я даю себе право быть таким. Я даю себе право быть злым, агрессивным, вредным, слабым, плаксой и т.д. Да, я разгневался. Да, я накричал. Я принимаю это как урок».

Позволить себе быть таким – это не ругать и не гневаться, не критиковать себя за проступок. Ведь любой поступок – это урок, будь он плохой или хороший. И нужно не давить в себе отрицательные эмоции, поведение, а искать причину происхождения всего, что не понравилось.

Например, причинами гнева могут быть неудовлетворенность, ожидание, гордыня. Ведь если человек не удовлетворен своей семейной жизнью, то недовольство выльется в гнев. Зачастую причиной неудовлетворенности является ожидание. Например, я ожидаю, что муж придет с цветами, а он приходит без них. Я не удовлетворена его поведением, мои ожидания не оправдались, отсюда гнев.

А почему я что-то ожидаю? Потому что хочу, чтобы было все так, как задумала. Все по-моему. Я лучше всех все знаю. Ничего не напоминает? Правильно. Гордыня! Но о ней мы поговорим в другой статье. Сейчас речь не об этом.

Так вот, если вы начнете искать причину (В СЕБЕ!!!!!!!) своего поведения, которое вам не нравится, вместо того, чтобы себя ругать, ваша самооценка не будет понижаться, вы наоборот будете учиться.

Если проработаете первопричину, то ситуации, которые вы не одобряете, перестанут происходить.

В этом случае мы двигаемся вперед, развиваемся.

Позволить себе быть таким, какой есть, вовсе не означает, что нужно дать полную волю своим отрицательным эмоциям, т.е. хочу бить жену — бью, хочу орать на мужа — ору.

Позволить себе быть таким, каков есть, — это значит просто согласие с тем, что ОНО в тебе есть, ОНО существует, это признание того, что ОНО есть, без критики себя.

Растет дерево у вас во дворе? Вы же согласитесь с тем, что оно растет, что оно есть?

К чему приводит неприятие себя?

Неприятие себя приводит к внутреннему конфликту. Какая-то часть меня хочет ругаться по каждому поводу, причем мне она не подчиняется. Взрыв эмоций происходит неконтролируемо. А другая моя часть говорит, что так нельзя, и ругает первую за взрывы. Но все это Я! Как первая, так и вторая часть., только одна делает или не делает, а другая ее ругает за это.

В итоге  все приводит к внешнему конфликту: сделал- поругал себя – самооценку понизил- разлюбил себя-привлек ситуацию еще раз, чтобы себя поругать –привлек ситуацию, где другие люди тебя ругают. И так по кругу.

Когда ты принимаешь себя таким, какой есть, у тебя пропадает желание сравнивать себя с кем-нибудь, исчезают чувства превосходства (гордыня) и униженности (гордыня со знаком минус), прекращается попытка стать кем-то другим, уходят стрессы и депрессии. Ты не лучше и не хуже. Ты такой, какой есть.

Рекомендую почитать:

Как простить себя  — специальная техника.

Упражнения полюбить себя.

Ко мне плохо относятся. В чем причина?

Есть ли в тебе гордыня и что это такое?

Поделиться в соц. сетях

0

13 комментариев к записи “Принять себя, значит, остановиться в развитии?”

  • Юлия:

    Хорошо построена логическая цепочка…
    неоправданные ожидания это проблема((
    хорошая статья!

  • Ольга:

    Мдаааа… это про меня.
    Все говорят вокруг прими себя какая ты есть. Отпусти ситуацию.
    Как просто вроде бы. А у меня стена стоит по имени гордыня. Давно я ее нашла и давно мучаюсь. Гордыня со знаком минус в добавок. Заела себя уже до болей в теле. Устала.
    Никто не понимает меня, как так можно себя не любить. Сытый голодного не разумеет
    Я уже много лет ищу, пытаюсь, читаю на эти темы. Но рецепта не нахожу. От этого я еще больше себя грызу, за то, что не могу справиться с собой, за то что слабая, за то что такая дура. А мне ведь уже не мало лет.
    Как отпустить свои страхи? Как видеть мир таким какой он есть? И не переживать по этому поводу, если не так как ты хочешь?
    Некоторые скажут, дык в статье ж все написано.
    Написано то написано, а как сделать?

    • Будь счастливым:

      Ольга, принять себя можно только работая в этом направлении.

      Вам нужно прекратить грызть себя и позволить себе быть такой как есть, полюбить себя. Это цель. А средства — это различные техники, которые надо применять не ожидая результата, а не просто читать об этом.

      Прощать себя за то, что не получилось, за то, что не любите, за то, что поругали себя и т.д.

      Обозначаете ситуацию: "Я сегодня себя ругала за…"

      И применяете технику прощения http://buduschastlivym.ru/tehniki-dlya-izmeneniya-zhizni/tehnika-proshheniya

      Учиться себя любить http://buduschastlivym.ru/uspeh/put-k-uspehu-urok-tretiy-primi-i-polyubi-sebya.

      Можно применять Хоопонопоно.

      Также обозначаете ситуацию "Я все время себя грызу, ругаю"

      И говорите про себя слова из техники. http://buduschastlivym.ru/tehniki-dlya-izmeneniya-zhizni/metod-hooponopono

      И хотелось бы знать, что Вы конкретно применяли с июня 2014? Ведь Вы уже спрашивали, я отвечала, но Вы никак не прокомментировали ответ. Вы что-нибудь делали на постоянной основе, а не просто пробовали или читали? Вы нашли с помощью моих подсказок выгоду от Вашей гордыни со знаком минус? Нашли корни проблемы? или все таки оставили? Комментарий здесь http://buduschastlivym.ru/tehniki-dlya-izmeneniya-zhizni/metod-hooponopono

      У большинства из нас есть привычка прочитать, но ничего не предпринять. Попробовать и бросить после пары раз. У меня тоже так было раньше. А как у Вас с этим обстоит дело?

      Давайте все-таки что-либо применять  и писать о конкретных результатах ( что получилось, что нет), и вместе разбираться в причинах, почему не получилось.

      • Ольга:

        Вы знаете, я читала когда-то давно В. Синельникова. Правильно ли я понимаю, что многие техники у вас оттуда?
        Но так мне это и не пошло. Я не могу найти контакта с подсознанием, со своим телом. И тут, на сайте, и у него написано — бац-бац и вот он контакт. Ага, вот нет у меня его. И еще не раз пробовала, нет.
        Летом ходила к психотерапевту к участковому. Она посоветовала мне расслабление по Джекобсону попробовать. На эту тему я смотрела и видео в ютубе и читала. Пробовала. Бывает, что помогает, бывает нет. Тогда на дыхание перехожу. Это как-то успокаивает.
        Сейчас переключилась на книги Курпатова. Очень интересно. Опять что-то доходит, что-то нет. Пытаюсь учиться медитировать, но не всегда есть время и главное, чтобы я осталось одна в тиши.
        Про техники прощения. Ну говорю я в зеркало, ну и что? В душе-то ничего не меняется. Как будто в стену. Пока не идет это у меня.(
        Вот вы пишите, что Позволить себе быть таким, каков есть, — это значит просто согласие с тем, что ОНО в тебе есть, ОНО существует, это признание того, что ОНО есть, без критики себя.
        Да, я знаю, что оно во мне есть, соглашаюсь, не скрываю и признаю. Но что меняется? Я всё равно срываюсь, гневаюсь, злюсь. Причины я не могу понять. Ожидание- да, есть такое. Неудовлетворенность- да, и это есть. А почему? Может быть потому, что есть некие установки изначально. Могу догадаться, что-то из детства, что-то сама придумала когда-то. А как нейтрализовать эти установки?  Пока для себя техник не нашла.

  • Будь счастливым:

    Здравствуйте, Ольга.

    Из Синельникова не многие техники. Хоопонопоно и технику прощения взяла не у него.

    Насчет бац-бац и установил связь с подсознанием, то не у всех так. У меня изначально тоже шло тяжко.

    Нужно выбрать то, что Вам подходит. Хоопонопоно, техника прощения и BSFF (разместила новую статью http://buduschastlivym.ru/tehniki-dlya-izmeneniya-zhizni/tehnika-bsff-bsff-stan-svobodnyim-byistro , почитайте) не требуют налаживания связи с подсознанием.

    Технику прощения я, например, делаю лежа в постели с закрытыми глазами, а не перед зеркалом.

    И почему вы не даете себе права гневаться?

    Что произойдет, если Вы перестанете гневаться и будете реагировать спокойно?

    Ведь что-то Вам не дает спокойно относиться к своему гневу. Ответьте здесь на эти 2 вопроса, попробуем разобраться вместе.

  • Ольга:

    Извините, не знаю как к вам обратиться.
    Что произойдет, если Вы перестанете гневаться и будете реагировать спокойно?
    Дело не в том, что произойдет, а что я это не могу контролировать. Когда он начинается, то где-то глубоко понимаю, что не надо бы, да все равно продолжаю. Даже сейчас поймала себя на мысли, что это как наслаждение что-ли , как игра в  театр. Во как сказала!))

    А потом, вы правы, в том, что это может быть от зависти, от неуверенности в себе, от ожидания чего-то, и т.п.
    И я понимаю, что это плохо и надо это искоренить, но борьба с этим приносит еще большее сопротивление.
    Как-то так.
    За новую статью спасибо, почитаю на досуге.

    • Будь счастливым:

      Здравствуйте, Ольга.
      Дело как раз в том, ЧТО ПРОИЗОЙДЕТ, ЕСЛИ ВЫ ПЕРЕСТАНЕТЕ ГНЕВАТЬСЯ И БУДЕТЕ РЕАГИРОВАТЬ СПОКОЙНО.
      Вы хотите получить спокойное отношение к происходящему, но у Вас не получается, подсознательно сопротивляетесь.
      При этом отвергаете советы, т.е. изначально лучше всех все знаете. Идет четкое сопротивление советам (сигналам) извне.
      Вы попробуйте не спорить, а ответить на поставленный вопрос. Это нужно для того, чтобы понять причины сопротивления и что хорошего несет для Вас Ваш гнев.
      ЧТО ПРОИЗОЙДЕТ, ЕСЛИ ВЫ ПЕРЕСТАНЕТЕ ГНЕВАТЬСЯ И БУДЕТЕ РЕАГИРОВАТЬ СПОКОЙНО?

      Например.
      Если я перестану сердиться, то всем все будет сходить с рук, а плохое (отношение ко мне, просто недостойное поведение, поведение неправильное на мой взгляд) будет оставаться незамеченным и неисправленным. А когда я кричу, сержусь, я показываю свое отношение к происходящему, что оно мне не нравится.

  • Ольга:

    Так, попробую.
    Если я перестану гневаться, злиться, ругаться, то человек, которому уже объяснили один раз, что не надо ко мне приставать с вопросами, что я занята, не поймёт. Он упорно продолжает делать, что и делал. А когда я гневаюсь, то он наконец-то замечает меня и то, что я ему пытаюсь сказать. Но при этом сразу сворачивается в клубок, потому, что есть травма психологическая из детства, когда он не переносит повышенных тонов. Что будет, если я не буду гневаться? Когда мужу уже сказано спокойным тоном, что я занята, а он продолжает мешать.
    Еще, копаюсь на кухне и что-то у меня не получается по готовке каког-то рецепта. И тут , как назло, кто-то входит, как говорится в ответственный момент и начинает лезть, то в холодильник, то мыть руки, то ставить чайник. И я взрываюсь, (неужели не видно, что я тут и так как бобик, уставшая и еще ничего не выходит, а они еще мешают). После взрыва все удаляются восвояси. А у меня внутри кипит, что все на смарку и еще наорала. Что произойдет, если я скажу спокойным тоном? Да все будут продолжать делать свои дела на кухне, а не сразу быстро уйдут.
    Еще, бесит, что перебивают во время разговора, хотя уже предупреждала, что без этого давай сейчас. И все равно. Я теряю нить мысли, разговора. Потом гнваюсь, плюю и вообще ничего не рассказываю. И что произойдет, если я перестану гневаться? Да просто будут перебивать, как и перебивали. Ничего не изменится.
    Это самые простые, что я нашла за последнее время. Но есть еще куча других, думается мне, сложных ситуаций.

  • Катя:

    Буду пытаться полюбить себя с помощью ваших техник.Устала от трудностей , хочется счастья и понимаю , что без любви к себе это невозможно. Накопилось куча комплексов, с внешностью проблем нет, но вот в общении очень сложно складывается, особенно с мужчинами, это все из за неуверенности в себе, мне кажется я скучная и не интересная, а это все отражается в моем поведении я как будто зажимаюсь вся, это чувствует партнер и желание общаться с такой закомплексованной естественно пропадает совсем.И это не только с мужчинами, также в компаниях не знакомых мне людей, на учебе например, или в присутствии какого то определенного человека.В кругу семьи , в коллективе на работе я совсем другой человек меня любят, уважают и с удовольствием общаются со мной и я с ними.Не давно рассталась с парнем , так и не смогла с ним сблизится и привыкнуть к нему, была скована очень с ним.Ваша статья " меня бросил парень "мне понравилась ,объяснила многое, я перестала себя винить за случившееся.Мне интересно по поводу того,что своим главным минусом я считаю свою скучность , с этим мне и любить себя или все же как то менятся необходимо? Или же с любовью к себе это решится все само собой?

    • Будь счастливым:

      Здравствуйте, Катя!

      Просто не надо придавать своей скучности значение и уделять ей внимание.

      Вы вовсе нескучны, раз на работе ведете себя иначе. Похоже, что Вы с незнакомыми людьми и мужчинами чего-то боитесь или считаете обязанной их развлекать. Танцы с бубном танцевать что ли?

      Вас очень интересует чужое мнение о Вас.

      Повысьте самооценку, и перестанет волновать, что о Вас думают. Ведь в чужую в голову не влезешь, и, скорее всего, о Вас вовсе не думают так.

      А с парнем…. Вам, наверно, самой с ним было скучно. Встречаться нужно с тем, с кем Вам интересно, в этом помогают общие интересы.

      И Вы вовсе не обязаны никого развлекать. Если и в молчании хорошо, то зачем нарушать тишину.

      Поработайте с "должна" и "обязана" с помощью Хоопонопоно.

  • катерина:

    А если ребёнок оч гневается и разражается по любому поводу то нужно ему тоже позволить быть таким? Как себя вести когда ребёнок очень легко поддается раздражению и негативным эмоциям? Помогите.не могу справиться не только с собой и своим гневом но и с сыном-7лет

    • Будь счастливым:

      Здравствуйте, Катерина.

      Прежде всего эта статья посвящена тому, чтобы перестать быть недовольным собой.

      Если люди, окружающие вас, ведут себя агрессивно, то обратите внимание на свое поведение, мысли, настрой:

      - Вы раздражительны

      - гневаетесь

      - недовольны собой

      - злитесь на себя

      - считаете себя плохой (матерью, женой, человеком)

      в итоге не любите себя — не излучаете любовь.

      Проанализируйте эпизоды гнева ребенка, когда и как это происходит?

      Что Вы сами перед этим чувствуете? Раздражены? На кого-то накричали? Как Вы с ним в этот момент разговаривали? Что требовали? На что именно была такая реакция?

      Здесь множество причин, и в комментариях на сайте невозможно решить подобные проблемы.

      Помните одно: дети всегда лучше других чувствуют настроение родителей, отношения в семье.


Оставить комментарий

Перед отправкой формы:
Human test by Not Captcha

WordPress: 9.55MB | MySQL:39 | 0,174sec
Сайты - порталы на Manyweb.ru - каталог сайтов