Ревновать женщину, которая вас любит, было бы по меньшей мере нелогичным. Что-нибудь из двух: вас любят или не любят. В обоих этих крайних случаях ревность оказывается совершенно бесцельной.

Оноре де Бальзак

Ревность еще никогда и никому не приносила радости и счастья. Зачастую она беспочвенна. Сначала это просто негативное чувство, которое вдруг вспыхивает, но мы его не выказываем. Затем оно переходит в недоверие, подозрительность и контроль. Как правило, кто ищет, тот всегда найдет. Даже самый безобидный обнаруженный факт может в болезненном чувстве ревности трактоваться как измена. В этот момент разум не способен трактовать ситуацию иначе. В итоге претензии, скандалы, тотальный контроль над партнером. В подобных ситуациях, когда один из партнеров ревнует, не может быть счастливых отношений, поэтому просто необходимо справиться с ревностью.

Как избавиться от ревности?

Скажу сразу, это не так-то просто и быстро, поэтому наберитесь терпения и действуйте. Для начала нужно понять, что ругать себя за чувство ревности не стоит. Так вы только начнете контролировать себя и ругать за то, что не сдержались. Потом появится вина и всегда найдется тот, кто накажет. Направлять на себя негатив не стоит.

Действовать нужно по следующему плану:

1.Разобраться, что дает ревность именно тебе (чему мешает, чему помогает). Записать, т.е. составить список, потому что потом это надо проработать.

2.Найти причины (корни) ревности конкретно у себя. Причина может быть одна, а может быть и несколько. Также записать.

3.Проработать каждый записанный аспект по первому и по второму пункту, для этого нужно применить технику Хоопонопоно или технику прощения по каждому аспекту. Технику выбирайте сами, смотря, что вам ближе.

Другими способами: таблетки, осуждение себя, подавление, бороться с ревностью бесполезно и даже вредно, так как рождаются следующие проблемы.

А теперь подробнее по каждому пункту.

Хочешь справиться с ревностью – разберись, что положительного она тебе дает?

Я уже писала во всех статьях, что любая ситуация, любое чувство имеет что-то положительное для того, кто с этим столкнулся. Главное — обнаружить положительное намерение. Я не мог описать все положительное, просто потому что мне это может в голову не прийти. Если вы найдете у себя то, что не перечислено, напишите, пожалуйста, это в комментариях. Так вы поможете и другим людям.

Итак,

- Ревность помогает мне чувствовать себя в безопасности. Когда я ревную, то слежу за партнером, значит, могу вовремя обнаружить, что мне собираются изменить, бросить меня.

- Помогает мне не чувствовать себя дураком. Обычно при измене друзья, знакомые вокруг знают, что муж (жена) изменяет, а другой супруг нет.

- Помогает обезопасить меня от чувства брошенного партнера. Ведь тот, кому изменили, чувствует себя униженным, оскорбленным, преданным.

- Вынуждает меня контролировать поведение партнера: проверять карманы, телефон, почту, выяснять, где он фактически был, почему пришел поздно и т.д.

- Помогает мне создать прочные отношения. Если я буду контролировать, ревновать, то мне не изменят, не бросят и т.д. Намерение прекрасное, но способ не тот, не умеешь по-другому.

- Помогает мне выразить любовь. Я по-другому не умею и считаю, что если не ревную, то и не люблю. Стереотип заложенный родителями, друзьями и другим окружением.

- Вынуждает высказывать претензии, что муж (жена) смотрит на кого-то больше, чем нужно, уделяет мне мало внимания, ведет себя не так, как я считаю возможным.

- Вынуждает устраивать скандал, а потом мириться. Кайф!

- Вынуждает устраивать скандал, а потом унижаться, выпрашивая прощения. Желание поунижаться сидит в подсознании, приносит удовольствие.

- Вынуждает диктовать условия поведению партнера. Он должен вести себя так, как я считаю верным, правильным.

- Помогает мне стремиться к идеалу отношений, в которых присутствует верность.

Чтобы понять, как избавиться от ревности, определи, какие из причин лежат в ее основе именно у тебя.

Самая главная причина — неуверенность и нелюбовь к себе.

Ревнивец сомневается на самом деле не в своей жене, а в себе самом.

Оноре де Бальзак

Если ты не уверен в себе, значит, считаешь себя недостаточно хорошим, возможно даже в чем-то плохим. Следовательно, тебя удивляет, как это выбрали тебя, не веришь в собственное счастье, допускаешь мысль, что партнер может запросто полюбить кого-то другого, т.е. променять тебя на другого. Отсюда рождается страх остаться без того, что дает партнер.

При этом ты рисуешь картинки, которые мир и создает.

Ну, а нелюбовь к себе чем лучше? Все тоже самое.

Помимо всего прочего проявляется стремление доказать, что ты лучший, что тебя нужно любить, отсюда требование любви со стороны. Именно требование: любить только меня, смотреть только на меня, дышать только в мою сторону.

Все остальное – это производные из первой причины.

Зацепился за отношения.

- Страх потерять любимого.

Если он меня бросит, как я буду без него жить. Нужно учиться быть свободным, чтобы не бояться потерять.

- Страх потерять то, что дает партнер: то, как я себя с ним чувствую, финансовую обеспеченность и т.д.

Привычка контролировать свою и чужую жизнь.

Обычно это стереотип поведения людей, которые в детстве пережили предательство. Подробнее можно почитать про маску контролирующего. В статье описано, как рождается травма предательства, как она проявляется во взрослом возрасте.

Собственничество.

Считаю, что он (она) мой(моя) и не имеет права заглядываться на других. Только я имею право делать его счастливым и получать счастье от него.

Причем это касается как нынешнего партнера, так и бывших, а также еще не состоявшихся.

В этом случае ты весь мир считаешь своей собственностью, и нужно бороться именно с этим. Нужно осознать, что никто не является твоей собственностью. Это сложно, но тоже поправимо.

Партнер зеркалит тебя.

Если ты сам способен на измену, то естественно думаешь, что и другой такой же. Если ты бросаешь сексуальные взгляды на других, то думаешь, что и партнер смотрит также.

Прошлый опыт.

Вообще корни любой проблемы в детстве.  Вспомни, когда тебя предавали, откуда взялась неуверенность и нелюбовь к себе, откуда взялось желание унижаться, страх потерять, остаться одному. Какие ситуации всплывают в памяти?

Даже если ты уже сталкивался с изменой во взрослой жизни, причина первого случая может быть также в детстве.

Например, мальчик жил без отца в семье с сестрой и мамой, которые часто меняли мужчин. Сложился стереотип, что все женщины потаскухи.

Папа ушел к другой женщине, изменил маме. Стереотип- все мужики такие.

Опыт в детстве, что тебя могут предать, бросить, значит, надо этого опасаться. Вернитесь к причине контроля.

А какой опыт у вас?

Какие еще причины своей ревности обнаружили? Поделитесь.

Чтобы избавиться от ревности, после обнаружения причин и положительного намерения, примените к каждому записанному аспекту технику Хоопонопоно, технику прощения, технику замены жизненных моделей, займитесь упражнениями, развивающими любовь к себе и уверенность.

Пример.

Я записала  «Ревность помогает мне чувствовать себя в безопасности».

Применяю Хоопонопоно.

Я люблю тебя (обращаемся к себе) и благодарю тебя за то, что ревность помогает мне чувствовать себя в безопасности, мне жаль, что я выбрала этот способ, прости меня.

И так повторяем несколько раз пока не почувствуешь облегчения или пока не надоест.

Можно применить прощение.

Я прощаю тебя моя ревность за то, что ты пришла меня учить чувствовать себя в безопасности, за то, что ты вообще есть во мне, за то, что ты проявляешься и не даешь мне жить счастливо и т.д.

Я прощаю себя за то, что выбрала ревность для того, чтобы чувствовать себя в безопасности, за то, что по-другому не умею, за то, что я вообще чувствую опасность, где ее нет, за то, что причиняю неприятности себе своей ревностью, не доверяю мужу, осуждаю его за то, что он заигрывал с Х и др., что в голову придет

Прости меня, моя ревность, что я не видела пользы от тебя, не понимала, что ты заботишься обо мне и помогаешь чувствовать себя в безопасности.

Прости меня мое тело за то, что я своей ревностью причиняла тебе боль.

Также можно применить эти техники к объекту вашей ревности в связи с данным аспектом.

Я люблю тебя (обращаемся мысленно к мужу, жене другому человеку, которого ревнуем) и благодарю тебя за то, что ты вынуждаешь меня ревновать, чтобы обезопасить себя, мне жаль, что я выбрала этот способ безопасности, что вынуждаю тебя так себя вести, прости меня.

Полезно почитать:

Как простить себя.

Ревность — это отсутствие любви.

Что значит, любить мужчину? Что значит, любить женщину?

Измени привычное поведение — изменится ситуация.

Как избавиться от проблемы?

Техника "Перевертыши" для нейтрализации негативных убеждений.

Уроки успеха. Меняем установки неудачника.

Хочешь сделать мужа счастливым – будь счастлива сама

Поделиться в соц. сетях

0

Оставить комментарий

Перед отправкой формы:
Human test by Not Captcha

WordPress: 9.46MB | MySQL:39 | 0,149sec
Сайты - порталы на Manyweb.ru - каталог сайтов